日々の味わい方ノート - 花を飾る時間を五感で味わう

花を飾る時間を五感で味わう - 日常の空間を心地よく彩る実践

Tags: 五感, 日常, 花, 癒し, リフレッシュ, 実践

多忙な日々の中で、私たちはつい時間に追われ、目の前のタスクをこなすことに精一杯になりがちです。そんな時、ふと立ち止まり、日常の小さな瞬間に意識を向けることで、心にゆとりが生まれ、見慣れた風景が新鮮に見えることがあります。

「日々の味わい方ノート」では、そうした日常を深く味わうための実践的なアイデアをご紹介しています。今回は、手軽に日々の空間に変化をもたらし、五感を心地よく刺激する「花を飾る時間」に焦点を当てます。

特別な準備は必要ありません。たった一本の季節の花や、庭に咲いた草花でも十分です。花を迎え入れ、飾るという一連の行為に意識的に向き合うことで、日常はより豊かさを増すでしょう。

花を飾り、その存在を味わう時間は、五感を心地よく刺激し、心身に穏やかな変化をもたらします。いくつかのステップに分けて、それぞれの瞬間に意識を向けてみましょう。

花屋さんの店先に並ぶ色とりどりの花や、自宅の庭で伸びやかに育つ植物。その中から「飾りたい」と感じる花を選ぶことから実践は始まります。

視覚: 花の色、形、葉の緑、茎のカーブなど、一つ一つの要素をじっくりと眺めます。光の当たり方による色の変化や、朝露や水滴の輝きにも気づきがあるかもしれません。
嗅覚: 花が放つ自然な香りを静かに感じ取ります。強く華やかな香り、清々しい香り、かすかな香りなど、様々な香りが私たちの感覚を研ぎ澄ませてくれます。
触覚: 茎や葉、花びらにそっと触れてみます。瑞々しさ、柔らかさ、少し硬い感触など、命の息吹を感じる瞬間です。

この「選ぶ」という行為そのものが、五感を使い、自分自身の「好き」や「心地よい」という感覚に気づく機会となります。

花を長持ちさせるために行う水切り。このシンプルな作業にも、五感を活用する要素があります。

無心でこの作業に集中することで、思考から離れ、手元の感覚に意識を向けやすくなります。

選んだ花を花瓶に活ける時間もまた、創造的で五感を刺激する瞬間です。

視覚: 花の向き、バランス、高さなどを調整しながら、最も美しく見える形を探ります。花と花瓶、そして空間との調和を考えながら手を動かします。水の透明感や、花瓶の質感も視覚で味わいます。
聴覚: 花瓶に水を注ぐ音、花をそっと置く音など、静かな環境で行うことで、微かな音にも気づきやすくなります。
触覚: 花瓶の素材（陶器、ガラス、金属など）や水の感触を指先で感じます。

どのように活けるかに正解はありません。感じるままに手を動かすことで、自分自身の内側にある感覚に気づくことができます。

花を飾り終えた後、ふと目を向けた時に感じる安らぎや喜びもまた、五感を通して得られるものです。

ただ「ある」花に意識を向けることで、普段は気づかない空間の心地よさや、季節の移ろいを感じることができます。

花を飾るという一連の行為に意識的に向き合うことは、単に空間を美しくするだけではありません。

五感の活性化: 日常生活では鈍りがちな視覚、嗅覚、聴覚、触覚を意識的に使うことで、感覚が研ぎ澄まされます。
心の状態の変化: 花の美しさや香りは、私たちに安らぎや喜び、癒しをもたらします。忙しさからくる緊張が和らぎ、穏やかな気持ちになれるでしょう。
「今ここ」への気づき: 花を選ぶ、水切りをする、活けるといった手作業に集中することで、「今、この瞬間」に意識を向けやすくなります。これは、マインドフルネスにも通じる効果です。
日常への彩り: 空間に花があることで、見慣れた日常が新鮮に感じられ、気分転換になります。

「花を飾る時間」は、特別な準備や長い時間を必要としない、日常を深く味わうための実践です。花を選び、水切りをし、花瓶に活け、そして眺めるというそれぞれの瞬間に五感を意識的に向けることで、心のゆとりを取り戻し、日々に心地よい彩りを加えることができます。

ぜひ、お好みの花を一本でも良いので手元に迎え、その命の輝きを五感で感じてみてください。きっと、新しい発見や心の安らぎが得られることでしょう。