日々の味わい方ノート - バッグの中身を整理する時間を五感で味わう

バッグの中身を整理する時間を五感で味わう - 日常の小さな空間に気づきを見出す実践

Tags: 五感, 整理, 習慣, 気づき, 日常

慌ただしい日々の中で、私たちは多くの作業を無意識のうちにこなしています。その一つが、バッグの中身を整理することかもしれません。朝、必要なものを詰め込み、夜、そのまま放置。気づけばバッグの中は物が雑然とし、必要なものがすぐに見つからない、という経験は多くの方がお持ちではないでしょうか。

バッグの中身整理は、ともすれば面倒な「やらなければならないこと」になりがちです。しかし、この時間もまた、意識を向けることで日常を深く味わう機会に変えることができます。単に物をしまう、出すという行為にとどまらず、五感を活用することで、この小さな作業の中に新たな気づきや心地よさを見出すことが可能です。

この記事では、バッグの中身を整理する時間を、五感を通してより豊かな体験にするための実践方法をご紹介します。短時間で取り組めるアイデアを中心に、日々の生活にささやかな変化をもたらすヒントを探っていきましょう。

バッグの中身整理を始めるにあたり、まずは落ち着いて取り組める場所と時間を見つけましょう。テーブルの上など、物を広げられるスペースを確保し、数分間でも良いので中断されない時間を作ります。

まずはバッグの中身を一つずつ、あるいは一度に全てテーブルの上に出してみましょう。

視覚: バッグの中に何が入っていたか、全体を俯瞰してみます。色とりどりのペン、レシート、ポーチ、鍵、お財布など、普段はまとめて見ることのない「自分の持ち物」を改めて目にします。普段いかに多くのものを持ち歩いているか、あるいは特定の物ばかりが目につくなど、視覚からの気づきがあるかもしれません。
聴覚: 物を出す時の音に意識を向けてみてください。硬いものが当たる音、紙が擦れる音、小銭が転がる音など、それぞれの物が持つ音を聞き分けようとすることで、作業に集中しやすくなります。
触覚: 取り出した物を手にとる際の、それぞれの形、重み、温度を感じます。革の滑らかな質感、プラスチックの硬さ、紙の薄さなど、多様な触覚情報を受け取ることができます。

取り出したアイテムを、必要か不要か判断しながら、一つずつ手にとります。

触覚: 改めてアイテムの感触を丁寧に感じてみましょう。使い込まれたお財布の手触り、鍵のひんやりとした重さ、小さなチャームの凹凸など、指先から伝わる情報をじっくりと受け取ります。
嗅覚: アイテムに鼻を近づけて、匂いを嗅いでみてください。バッグ自体の匂い、革製品の匂い、香水の残り香、使いかけのハンドクリームの匂い、あるいは紙の匂いなど、様々な香りが混じり合っているかもしれません。普段は気づかない香りに意識を向けることで、意外な発見があることもあります。
視覚: アイテムをじっくりと観察します。使い込まれた傷や汚れ、デザインの細部など、普段は何気なく使っている物の「表情」を見て取ります。この時、その物を使った時の記憶が呼び起こされることもあるかもしれません。

必要なものを選び分け、不要なものを手放し、元あった場所や定位置に収めていきます。

聴覚: 物を元の場所に戻す時の音に耳を澄ませます。ポーチのファスナーを閉める音、物を置く音、バッグの留め具をパチンと閉める音など、一つ一つの音が心地よいリズムを作り出すことがあります。
視覚: 整理されていくバッグの中や、仕分けられた物の山を見て、空間が整っていく様子を目で追います。物が減り、整理された空間が生まれる視覚的な変化は、心にも清々しさをもたらしてくれます。

整理が終わったバッグを手に取ってみましょう。

触覚・重み覚: 整理前と比べて、バッグの重みやバランスが変わったのを感じるかもしれません。物が減って軽くなったり、整理されて重心が変わったりすることで、物理的な変化を体感できます。この感覚は、心が軽くなった感覚と連動することもあります。

バッグの中身を整理する時間を五感で味わうことは、単にバッグが綺麗になる以上の効果をもたらします。

バッグの中身整理は、日常の小さな作業ですが、意識的に五感を活用することで、自分自身と向き合い、日々の持ち物や習慣について新たな気づきを得る機会になります。

ぜひ、次にバッグの中身を整理する際は、少し立ち止まり、手触り、香り、音、色、形といった五感で感じる情報に意識を向けてみてください。この小さな実践が、忙しい日常の中に心地よい間を作り出し、日々の味わい方を豊かにしてくれることでしょう。